أنت غير مسجل في ملتقى اهل الجنـوب . للتسجيل الرجاء إضغط هنـا

للتسجيل اضغط هـنـا


التميز خلال 24 ساعة
 العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم   الموضوع النشط هذا اليوم   المشرف المميزلهذا اليوم 

كيف تقول احبك لمن لا يعلم
بقلم : بشموخي اتحداه


كفالة يتيم اجرها الجنة 
عدد الضغطات  : 75
شبكة قبائل شمران 
عدد الضغطات  : 63 منتديات صوت الباحة 
عدد الضغطات  : 54 ايام زمان 
عدد الضغطات  : 46


آخر 10 مشاركات ### يعجبنــــي ...و... مايعجبنـــــي ### ( آخر مشاركة : - مشاركات : 133 - المشاهدات : 411 )    <->    لعبة ... بــرقــع.} و ... شــمــاغ.} ( آخر مشاركة : - مشاركات : 43 - المشاهدات : 93 )    <->    لعبة قسم الصور* ( ياليت الكل يشارك )* ~} ( آخر مشاركة : - مشاركات : 21 - المشاهدات : 138 )    <->    نفحات عطر ( آخر مشاركة : - مشاركات : 191 - المشاهدات : 760 )    <->    سجلــ حضورك باخر شي اكلته :) ( آخر مشاركة : - مشاركات : 48 - المشاهدات : 158 )    <->    اعشاب مفيده للرشاقه ( يالمكرش لازم تدخل ) ( آخر مشاركة : - مشاركات : 7 - المشاهدات : 47 )    <->    ازياء بكل الوان الفواكه ( آخر مشاركة : - مشاركات : 2 - المشاهدات : 3 )    <->    أنـــــــــــــت لــــــــي !!!!! ( آخر مشاركة : - مشاركات : 9 - المشاهدات : 62 )    <->    خ ــلي هجرـني .. تكـفىآ يـاموـت زـرنـي ( آخر مشاركة : - مشاركات : 3 - المشاهدات : 12 )    <->    وشـ قيمة الغاليـ إذا ما تغلى... ( آخر مشاركة : - مشاركات : 4 - المشاهدات : 14 )    <->   
الأذكار    <->   اللهم إني أعوذ برضاك من سخطك وأعوذ بمعافاتك من عقوبتك ، وأعوذ بك منك لا أحصي ثناء عليك ، أنت كما أثنيت على نفسك    <->   
العودة   ملتقى اهل الجنـوب > الأقــســـام الــعـــامــة > ملتقى الشريعة والحياة > الخيمة الرمضانية
التسجيل المنتديات موضوع جديد التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

الخيمة الرمضانية (( يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا كُتِبَ عَلَيْكُمْ الصِّيَامُ كَمَا كُتِبَ عَلَى الَّذِينَ مِنْ قَبْلِكُمْ لَعَلَّكُمْ تَتَّقُونَ ))

الإهداءات
من خلف مكتبي في العمل : الــــــلام عليكم ورحمة الله وبركاته أقول للجميع صباح الخير وصباحكم مرصع بالورود وتقبلوا تحياتي ومودتي للجميع

كيف تتغلب على العطش في رمضان
موضوع مغلق
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 25-08-2008, 10:09 PM   #1

ملتقى الطب والاسرة

 
الصورة الرمزية شموخ الجنوب
 
تاريخ التسجيل: Aug 2008
رقم العضوية: 5640
الإقــامة: جده
المشاركات: 1,284
بمعدل: 9.01 (مشاركة/اليوم)
التقييم: 41 شموخ الجنوب is on a distinguished road


مـجـمـوع الأوسـمـة: 1

الإبداع





افتراضي كيف تتغلب على العطش في رمضان

 

[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا]

[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا]



إن ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدي إلى العطش، ويلعب نوع الغذاء الذي يتناوله الصائم دورًا كبيرًا في
تحمل العطش أثناء ساعات الصيام ولكي تتغلب على الإحساس بالعطش يمكن إتباع النصائح التالية:


1- تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل بخاصة عند وجبة السحور
لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها.
2- حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل.
3- تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية تحتوي على كميات جيدة من
الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من الإحساس بالجوع والعطش.
4- تجنب وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل الطعم مثيل للملح في
تعديل الطعم هام جداً.
5- إبتعد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح والتي تدخل تحت اسم المخللات، فإن هذه
الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء.
6-يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من الشعور بالعطش أثناء
الصيام، وهذا إعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم الكلية بفرزها بعد
ساعات قليلة من تناولها. إن الإكثار من السوائل في رمضان مثل العصيرات المختلفه والمياه الغازية يؤثر
بشدة على المعدة وتقليل كفاءة الهضم وحدوث بعض الاضطرابات الهضمية، ويعمد بعض الأفراد إلى شرب
الماء المثلج بخاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروي العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية وبالتالي
ضعف الهضم، ويجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة وأن يشربها الفرد متأنيا وليس دفعه
واحدة ودفع الطعام بالماء أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصه للهضم وأكثر عمليات الهضم هو مضغ
الطعام للحصول على هضم جيد.
ننصح أيضا بعدم شرب العصائر المحتويه على مواد مصنعة وملونة اصطناعيا والتي تحتوي على كميات كبيرة
من السكر وقد ثبت عند أطباء التغذية انها تسبب أضرار صحية وحساسية لدى الأطفال، وينصح بإستبدالها
بالعصائر الطازجة والفواكه.








شموخ الجنوب غير متواجد حالياً  
قديم 25-08-2008, 10:14 PM   #2

ملتقى التكنلوجيا والإتصالات

 
الصورة الرمزية صعب المنال
 
تاريخ التسجيل: Dec 2007
رقم العضوية: 23
الإقــامة: هنا في الجنوب
المشاركات: 1,532
بمعدل: 4.08 (مشاركة/اليوم)
التقييم: 16 صعب المنال is on a distinguished road


مـجـمـوع الأوسـمـة: 1

مشرف مميز





افتراضي

 

توضيح ولا احلى
البعض يالله ياكل تمره
ويروح يدقله بـــ3 كاسات مويه








صعب المنال غير متواجد حالياً  
قديم 25-08-2008, 11:03 PM   #3
 
الصورة الرمزية عبير الورد
 
تاريخ التسجيل: Jan 2008
رقم العضوية: 62
الإقــامة: تحت قدمي امي
المشاركات: 6,456
بمعدل: 18.63 (مشاركة/اليوم)
التقييم: 24 عبير الورد is on a distinguished road


مـجـمـوع الأوسـمـة: 1

الوسام الذهبي





افتراضي

 

يعطيك الف عااااااااااافيه مجهود رائع

لا تحرمينا من تميزك وابداعك

اشكرك من كل قلبي على جميع جهودك








عبير الورد غير متواجد حالياً  
قديم 26-08-2008, 01:01 AM   #4

ملتقى الطب والاسرة

 
الصورة الرمزية شموخ الجنوب
 
تاريخ التسجيل: Aug 2008
رقم العضوية: 5640
الإقــامة: جده
المشاركات: 1,284
بمعدل: 9.01 (مشاركة/اليوم)
التقييم: 41 شموخ الجنوب is on a distinguished road


مـجـمـوع الأوسـمـة: 1

الإبداع





افتراضي

 

صعب المنال عبير الورد



اشكرك عزيزتي علىالمرور المعطر دمتي بود وسلام 000000000 شموخ








شموخ الجنوب غير متواجد حالياً  
قديم 26-08-2008, 05:27 AM   #6
 
الصورة الرمزية HUGO
 
تاريخ التسجيل: Aug 2008
رقم العضوية: 5663
الإقــامة: مجهول
المشاركات: 230
بمعدل: 1.69 (مشاركة/اليوم)
التقييم: 10 HUGO is on a distinguished road



افتراضي

 

تشكرات أختنا القديرة
مدري تعطشون زينا يهل الباحة ولا بس تاكلون
هههههههههههه
الحمد لله الجو في تهامة بارد مررررررررررررررررة
السنة هذي وامطااااااااااار
كويس انه اجازة ولا كان تفشلنا
اشكرك أخت شموخ نصائح رائعة بالفعل








HUGO غير متواجد حالياً  
قديم 26-08-2008, 06:57 AM   #7

منتديات الطب والاسرة

 
الصورة الرمزية سديمار
 
تاريخ التسجيل: Aug 2008
رقم العضوية: 5647
الإقــامة: مكة
المشاركات: 825
بمعدل: 5.88 (مشاركة/اليوم)
التقييم: 21 سديمار is on a distinguished road


مـجـمـوع الأوسـمـة: 1

التميز





افتراضي

 

[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا]